6
May

NOLA EGIN BEROKETA ON BAT

PREST GAUDE BEROTZEKO

Beroketa on bat egiteko beharrezkoa da gutxienez bi buelta ematea zelaiari,giarrak luzatu adibidez: Iztarra, Kuadrizepsa, Bikiak, trizepsa, eta esternocleidomastoideoa. berotu behar dira ere artikulazioak, adibidez: orkatilak, belaunak, gerria, besoak eta lepoa.

Hori berotu eta gero, praktikatzen ditugu paseak, tiroak eta erregateak. Atezainak geldialdi batzuk egin behar ditu.

6
May

AUZOLANA PILOTALEKUA

Auzolana pilotalekua Alde Zaharrak pariatzen zituen gabezien ondorioz berreskuratutako esparrua da. Gabezi hauek jatorri zehatz bat zuten, udaletxeak auzoa kudeatzeko zuen jarrera, auzokideak kontutan hartzen ez zuena hain zuzen ere. Honek auzoak zituen hainbat esparru publiko itxi, desegin edo esku pribatuetara pasa zituen: Etxauri futbito zelaia, Brulleriaseko bolera, Santa María enperantza, gaur egun Ronda izena hartzen duen pasabidea, etab. Kudeatzeko modu bat non turisten iritziak auzokideen gainetik zeunden.

 

Auzolana Pilotalekua esparru ireki bat zen ere, orduan San José izenekoa, non auzoko eta auzoz kanpoko biztanle askok jolasten eta elkartzen ziren. Baina 2007. urtean udaletxeak iztea erabaki zuen teilatuan aberia bat izan zelako. Auzokideek konpontzea eskatu zuten baina udaletxeak ez zuen konpondu beraiek ez zirelako jabeak, eta jabeek ez zuten konpondu nahi udaletxea zelako kudeaketaz arduratzen zena. Konponketa falta honengatik, eta konpontzeko zuten gogo gutxiaren ondorioz, auzoak zuen pilotaleku bakarra itxi zen.

Frontoiaren egoera txarrera egin zuen konpontzen ez zen bitartean. Ezin zen inor sartu, teilatutik sartzen zen ura izan ezik. Egoera tamalgarri honen aurreran Alde Zaharreko auzokide eta elkarte askok (Ramón Bajoko Guraso Elkartea, Gao Lacho Drom, Gaztetxea, Egin Ayllu, auzokideak…) zerbait egin beharra zegoela adostu zuten eta frontoia berreskuratzeko lanetan jarri ziren. Lan asko zeuden egiteko, lursorua aldatu, margotu, garbitu, teilatua konpondu, argia… Lan hauek autogestioaren bitartzen finantziatu ziren. Txapa Ahotsa izeneko asanblada ireki baten inguruan. Azkenean frontoia berrireki zen 2008ko ekainaren 28an gaur arte, kalejira paregabe baten ostean. Auzoak galtzeko bidean zuen esparru ireki gutxietako bat berreskuratzea lortu zuen.

Gaur egun Auzolana Pilotalekua auzoaz aparte hiri guztia erabiltzen duen esparru bat da. Hirian dagoen frontoi estali autogestionatu bakarra, non nahi duenak erabili dezakeen Hala Bedi tabernan giltzak eskatuz. Esparru hau ez da bakarrik kirola egiteko esparrua. Asko dira antolatzen diren jarduerak: Bazkari-herrikoak, dantza erakusketak, langile asanbladak, elkartzetzaraketak, bertsolaritza erakustaldiak, Goianeko eskolaz kanpoko enkintza anitz… Hori bai, bere funtzio nabarmena kirola da. Horretarako hiruhilabetero asanblada ireki bat antolatzen da orduak zozketatzeko, eta libre dauden orduetan edonork erabili dezake. Frontoiaren erabilpena ez da diruan ordaintzen, baizik eta hau ondo mantentzen eta frontoiari bizitasuna emanez. Beraz, Auzolana Pilotalekua auzoak duen azpiegitura libre bat da, aintzinan zuen erabilpena eta lekua berreskuratuz.

Gure kasuan Auzolana Pilotalekua gure entrenamendu lekua da. Asteartetan eta ostiraletan eskupilotan aritzen gara Goianeko 7 ume. Gainera entrenamenduaz aparte askotan erabiltzen dugu frontoia eskupilotan jolasteko. Beraz guretzako oso garrantzitsua da frontoi hau. Horregatik sahiatzen gara ondo zaintzen eta gogor entrenatzen Goian eta Auzolana Pilotalekua errepresentatzen dugulako.

Horregatik eskatzen dizuegu frontoia erabiltzea, zaintzea, maitatzea, errespetatzea eta batez ere, esparru honetaz goxatzea!!

6
May

SAREGUNE

Entrevista realizada por el talde de SASKIBALOIA de GOIAN

1-¿Qué es saregune?

Saregune es un espacio de encuentro para utilizar ordenadores, tecnología, enseñar cursos de informática, etc.

2-¿Cuántos años tiene saregune trabajando en el barrio?

11 años

3-¿Qué se puede hacer en saregune?

Saregune es un sitio donde toda la gente puede venir para aprender a utilizar los ordenadores. Además, hacemos webs y vídeos para asociaciones y colectivos del barrio.

4-¿Qué tienen que hacer los vecinos para poder usar los ordenadores?

Se tiene que apuntar cuando sacamos los cursos. Normalmente, damos tres días para apuntarse y luego sorteamos las plazas del trimestre.Y es gratis. Los cursos más largos duran 4 semanas u otros cursos diferentes duran 2 semanas.

6
May

Cinco puntos para tener en cuenta cuando navegamos en Internet

Este trabajo de las chicas y chicos del grupo de Auzodance nos ayudara a tomar conciencia sobre algunos temas importantes que debemos tener en cuenta a la hora de usar las nuevas tecnologías tales como los teléfonos móviles y las redes sociales.

  1. Piensa antes de publicar. Ezer argitaratu baino lehen ondo pentsatu. Todo lo que escribas en la red puede permanecer al alcance de tod@s!
  2. Cuida tu imagen y la de los demás. Zure irudiak eta besteenak zaindu behar dituzu. No subas fotos tuyas o de otr@s de las que después te puedas arrepentir!
  3. Cierra tu sesión, Zure saioa amatatu!! Para que otr@s no tengan acceso a tu información o se hagan pasar por ti, asegura y cuida tus cuentas.
  4. Respeta a los demás, Bestei errespetatu. Eres responsable de lo que publicas, no hagas lo que no quieres que te hagan.
  5. No digas todo de ti, Ez kontatu guztia zutaz. Usa un apodo o alias, da la mínima información, no te expongas ni expongas a los tuyos.

 

1
Abr

Un calentamiento adecuado

COMO HACER UN BUEN CALENTAMIENTO

ESTAMOS LISTOS PARA CALENTAR

Para empezar hay que calentar los articulaciones empezando por abajo asta arriba; tobillos, rodillas, cadera, brazos y cuello.

Esta bien dar mínimo dos vueltas al campo.

A continuación se necesita estirar los músculos;

ingle, cuádriceps, gemelos, triceps y esternocleidomastoideo.

Para finalizar tendrás que hacer unos pases y tiros o

si eres portero unas paradas.

NOLA EGIN BEROKETA ON BAT

PREST GAUDE BEROTZEKO

Beroketa on bat egiteko beharrezkoa da gutxienez bi buelta ematea zelaiari,giarrak luzatu adibidez: iztarra,cuadrizepsa,bikiak,trizepsa,psoas eta esternocleidomastoideoa. Ere berotu behar dira artikulazioak adibidez: orkatila, belaunak, gerria, besoak eta lepoa.

Hori berotu eta gero praktikatzen ditugu paseak, tiroak eta erregateak. Atezainak geldialdi batzuk egin behar ditu.

 

1
Abr

Entrevistando a Saregune

Gure Auzoa

SAREGUNE

Entrevista realizada por el talde de SASKIBALOIA de GOIAN

1-¿Qué es saregune?

Saregune es un espacio dde encuentro para utilizar ordenadores, tecnología, enseñar cursos de informática, etc.

2-¿Cuántos años tiene saregune trabajando en el barrio?

11 años

3-¿Qué se puede hacer en saregune?

Saregune es un sitio donde toda la gente puede venir para aprender a utilizar los ordenadores. Además, hacemos webs y vídeos para asociaciones y colectivos del barrio.

4-¿Qué tienen que hacer los vecinos para poder usar los ordenadores?

Se tiene que apuntar cuando sacamios los cursos. Normalmente, damos tres días para apuntarse y luego sorteamos las plazas del trimestre.Y es gratis. Los cursos más largos duran 4 semanas u otros cursos diferentes duran 2 semanas.

18
Feb

SASKIBALOIKO TALDEA GORAKA DOA

GOIAN BASKET ALEVIN MIXTO

Kaixo saskibaloiko taldea gara

Aurten  emaitzak hobera joan dira. Eta ondorioz taldea oso pozik dago.

Entrenamenduetan teknika ezberdinak ikasi ditugu.

Ligan dagoeneko bi partidu irabazi ditugu, eta ondo jolastu dugu.

11
Feb

Izan Kolore – Se Color

Este año, Goian se sumará al llamamiento de Gora Gasteiz que tendrá carroza propia en el desfile de Carnavales. Os animamos a participar en esta iniciativa junto con el resto de colores de Gasteiz y reivindicar juntas, también en Carnavales, una Gasteiz diversa, solidaria y colorida. Para ello, desde Goian os proponemos participar en las siguientes citas.

Datorren inauterietako jaietan Gora Gasteiz plataformaren deialdiarekin bat egingo du Goianek, eta inauteriko desfilean horren karrozarekin joango gara. Beraz, jarraian aipatutako hitzorduetan parte hartzera gonbidatzen zaituztegu. Honetan, Gasteizko beste kolore guztiekin batera parte hartzera animatzen zaituztegu. Inauterietan ere Gasteiz anitz, solidario eta koloretsua!

Citas/Hitzorduak:

Mozorro tallerra/Taller disfraces. Gasteizko Gaztetxean.
-Otsailak 6 eta 12 / 6 y 12 de Febrero. 18:00-20:00.
Dantza entsegua/Ensayo Coreografias.  Fronton Auzolana Pilotalekuan.
-Otsailak 13 Febrero. 19:00 goianeko kalegira auzotik zehar.
Burulleria plazatik-Fariñaseraino/pasacalles de goian. Desde plaza Burullerias.
-Otsailak 14 Febrero. Inauterietako Karroza/Carroza Carnavales. (Izena eman eta adintxikikoek lagunduta joan beharko dute/Imprescindible apuntarse y acompañamiento del menor)
-Otsailak 15 Febrero. Inauterietako Karroza/Carroza Carnavales. (Izena eman eta adintxikikoek lagunduta joan beharko dute/Imprescindible apuntarse y acompañamiento del menor)
Parte hartu eta kolore izan Goianekin! ¡Participa con Goian y se color!
Informazio Gehiago/ Más información:
www.goian.org        www.goragasteiz.com           goian@goian.org                688939222
Imagen de previsualización de YouTube

Imagen de previsualización de YouTube
21
Ene

BATUKADA

Hola amigos somos los y las  de Batukada.

Quedamos todos los viernes en el gimnasio del colegio Ramón bajo. Lo primero que hacemos es ponernos los tambores que nos corresponde y nos colocamos en nuestros sitios y empezamos a pensar ritmos y tocamos.

Los tambores son cubos reciclados  a los que les ponemos cuerdas y los pintamos de colores y les ponemos letras y cosas bonitas.

ANIMATU ETA APUNTATU

14
Ene

HIP-HOP JUNIOR

Hola:

Somos los chicos y chicas del taller de Hip-Hop de Goian.

Lo formamos Manu, Ramon, Bintou, Unai, Tawfik, Laura, Marcia, Kinsa,Vivian, Silvia,Windom, Fermin y la monitora Saioa, tenemos nombres de raperos y raperas pero os los diremos más adelante.

Beti ostiraletan geratzen gara Kanpillon 5:00etan eta 6:00etan bukatzen  dugu.

Hilabete batean egiten dugu hip-hopko elementu bat: grafiti, dj, beatbox eta hemendik aurrera egingo dugu break eta rap.

Aquí os dejamos unas fotos de algunas cosas que hemos hecho.

IMG_8606

IMG_8614

IMG_8634

IMG_8706

Eta hemen utziko zaituztegu abesti batekin egin duguna.

 

 

Página 3 de 612345...Última »